Τρίτη, 23 Οκτωβρίου 2012

Τριχόπτωση

Αιτίες Τριχόπτωσης
Δεν υπάρχει ένα αίτιο για την τριχόπτωση. Είναι δυνατόν να οφείλεται σε μια εντελώς περιστασιακή και άνευ σημασίας συνήθως κατάσταση, όπως είναι ..ο υψηλός πυρετός μετά απο μια μόλυνση, ή να είναι άγνωστης αιτιολογίας όπως η ανδρογεννετική αλωπεκία ή ακόμη να υποκρύπτεται μια σοβαρή ορμονική διαταραχή, που απλά εκδηλώνεται με αυτόν τον τρόπο.

ΑΙΤΙΕΣ ΠΤΩΣΗΣ ΜΑΛΛΙΩΝ

Τα πιο συχνά αίτια της γυναικείας τριχόπτωσης σχετίζονται με τους εξής παράγοντες:

• Ορμονικές διαταραχές (μεταβολές στα επίπεδο των ορμονών)
• Εγκυμοσύνη, με ενδείξεις κατά την επιλοχεία περίοδο
• Εμμηνόπαυση
• Παθήσεις του τριχωτού
• Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών
• Κληρονομική προδιάθεση
• Υψηλού βαθμού εμπύρετες καταστάσεις
• Έντονη συναισθηματική φόρτιση ή στρες-ψυχολογικό, σωματικό, μετεγχειρητικό
• Αυστηρές δίαιτες, κακής ποιότητας διατροφή (διατροφική ανεπάρκεια πρωτεΐνης, βιταμινών, ιχνοστοιχείων και μετάλλων, κυρίως σιδήρου)
• Αναιμία
• Υπερβολική λήψη βιταμίνης Α
• Δυσλειτουργίες θυρεοειδή (υποθυρεοειδισμός, υπερθυρεοειδισμός)
• Διάφορες παθήσεις, όπως διαβήτης, δερματολογικές ασθένειες(πχ δερματίτιδα, έκζεμα) κλπ
• Χρόνιες ασθένειες
• Χημειοθεραπεία, θεραπεία με ακτινοβολίες
• Φαρμακευτικές αγωγές-αντικαταθλιπτικά, αντιφλεγμονώδη, κατά της χοληστερίνης, για ρύθμιση πίεσης, διουρητικά, αντιθρομβωτικά κα
• Τραυματισμοί
• Αυτοάνοσα νοσήματα

Κάθε τρίχα έχει στη ρίζα της ορμονικούς δέκτες. Μέσω αυτών οι ορμόνες που προσκολλώνται εκεί καθορίζουν τη ζωή της τρίχας.Προσέχετε διαίτερα τη διατροφή σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά αν έχετε μείωση σιδήρου και βιταμινών. Οι ανδρικές ορμόνες, τα ανδρογόνα, επιταχύνουν την εξέλιξη του κύκλου και μειώνουν τη ζωή των μαλλιών. Σε όλη τη διάρκεια της ζωής μας τα μαλλιά γεννιώνται, αναπτύσσονται αλλά και πεθαίνουν. Είναι μία φυσιολογική διαδικασία ανανέωσης των τριχών που εμφανίζεται σε όλους τους ανθρώπους, με φυσιολογικό όγκο μαλλιών από 90.000 - 130.000 τρίχες.

Ο φυσιολογικός ρυθμός τριχόπτωσης είναι περίπου 50-80 τρίχες την ημέρα, που όμως ξαναβγαίνουν από τους ίδιους θύλακες μετά από λίγες εβδομάδες.Αυτή η διαδικασία και με αυτό το ρυθμό είναι φυσιολογική τριχόπτωση και τα μαλλιά μας δεν αραιώνουν.Αν ομως παρατηρηθεί πολλή μέγαλη αύξηση τίς πτώσης εκεί κάτι τρέχει. Συνήθως η πιο σημαντική αιτία είναι η κακή διατροφή που έχει σαν συνέπεια να μην παίρνουν οι τρίχες των μαλλιών τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξή τους.

Υπάρχουν κι άλλες αιτίες τριχόπτωσης: 
Η τριχόπτωση λόγω τριβής των μαλλιών. Παρατηρείται σε γυναίκες που ταλαιπωρούν τα μαλλιά τους και εύκολα αντιμετωπίζεται με ένα δυναμωτικό σαμπουάν ή σταματώντας να δένουμε σφιχτά τα μαλλιά, να φοράμε καπέλα κτλ. Κάποιες φορές η εγκυμοσύνη, τα αντισυλληπτικά χάπια, η σωματική καταπόνηση, το έντονο άγχος εξαιτίας κάποιου σοβαρού γεγονότος, η αλλαγή της εποχής: Για παράδειγμα το φθινόπωρο επιταχύνεται η πτώση των μαλλιών και για τα δύο φύλα.

Μία σωστή διατροφή βοηθάει πολύ στην αντιμετώπιση της τριχόπτωσης. Είναι καλό να βάλουμε στη διατροφή μας πρωτεΐνες και σίδηρο. Η κυστίνη βοηθάει στη δυνάμωση του θύλακα της τρίχας. Κατά συνέπεια τα πουλερικά, τα ψάρια, τα όσπρια, το γάλα, το τυρί, το συκώτι, τα δημητριακά ολικής άλεσης, το σπανάκι, οι φακές, βοηθούν πολύ στην αντιμετώπιση της τριχόπτωσης. Επιπλέον η βιταμίνη c βοηθά στην απορρόφηση του σιδήρου. Γι αυτό είναι καλό να συνδυάζουμε τις τροφές που περιέχουν σίδηρο, με τροφές που περιέχουν βιταμίνη c: Όπως το πορτοκάλι, οι πιπεριές, το μπρόκολο, τα μήλα, οι πατάτες κτλ. Οι βιταμίνες Β3, Β6 και Β9 βοηθούν στο σχηματισμό αμινοξέων, από τα οποία αποτελείται ο θύλακας της τρίχας. Οι συγκεκριμένες βιταμίνες βρίσκονται στα αβγά, στο κόκκινο κρέας, στους ξηρούς καρπούς, στα δημητριακά ολικής αλέσεως και στο γιαούρτι.

Εάν είναι δύσκολο να λαμβάνουμε από τις τροφές αυτές τις βιταμίνες, μπορούμε να λαμβάνουμε κάποια συμπληρώματα διατροφής, ιδιαίτερα σε περιόδους έντονου στρες, σωματικής κούρασης ή κατά τη διάρκεια των Φθινοπωρινών μηνών. Επίσης πρέπει να χρησιμοποιούμε ειδικά σαμπουάν και μάσκες μαλλιών ή αμπούλες που δυναμώνουν το θύλακα της τρίχας. Είναι καλό να μην ταλαιπωρούμε τα μαλλιά μας με πιστολάκι, με σφιχτά λαστιχάκια και σίδερο μαλλιών.

Εάν το πρόβλημα εξακολουθεί να υφίσταται πρέπει να επισκεφτούμε έναν δερματολόγο ώστε να εντοπίσει την αιτία του προβλήματος και να μας δώσει την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή. Εμείς από την πλευρά μας ας χαμογελάμε και ας μην αγχωνόμαστε γιατί το άγχος είναι σύμμαχος της τριχόπτωσης.