Τα περισσότερα είδη μαλλιών ανταποκρίνονται θετικά στην ισορροπημένη διατροφή η οποία βελτιώνει κατά πολύ τη φυσική τους κατάσταση και τη γυαλάδα τους.
Αναποφλοίωτα δημητριακά, εκχύλισμα μαγιάς (και γενικότερα βιταμίνες του συμπλέγματος Β), αυγά, συκώτι, νεφρά (κάτι ξέρουν οι Άγγλοι…) κ.α είναι πολύ ευεργετικά για τα μαλλιά μας!
Η βιταμίνη Β που περιέχεται στα ως άνω τρόφιμα βοηθάει πολύ τόσο στα μαλλιά όσο και στα νύχια διότι συμβάλλει στην κυτταρική τους αναπαραγωγή – ανανέωση!
Σε περίπτωση λοιπόν που θέλετε να βελτιώσετε τα θαμπά-άτονα μαλλιά σας αλλά και τα αδύναμα νύχια σας μπορείτε να εμπλουτίσετε το διαιτολόγιο σας με κάτι από τις παραπάνω τροφές ή/και με φύτρα σιταριού (καταπληκτικά για σούπες, μαγειρευτά,ζυμαρικά αλλά και για τις σαλάτες). Εναλλακτικά μπορείτε αν προμηθευτείτε μαγιά μπύρας από το φαρμακείο σε μορφή χαπιού ή σκόνης και βεβαίως να συμβουλευτείτε το φαρμακοποιό σας για περαιτέρω πληροφορίες αυτής.
